Att det är viktigt att fylla på med vätska inför och efter en klass har väl alla koll på, men inte alla vet är att kroppen inte kan ta upp den vätska du dricker UNDER passet. Det gäller alltså att ladda i god tid innan.
Glöm inte heller att vattnet ska vara rumstempererat! Så kyler du inte ned kroppen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar