Andningen när man utövar yoga är väldigt speciell med sitt väsande ljud (kommer om du håller ihop läpparna, droppar käken lite, sätter tungspetsen bakom framtänderna och spänner gommen). Min yogalärare Ratheesh Mani lärde mig udjay-andning och berättade varför vi andas så när vi yogar:Det är för att störa våra tankar så vi inte tar med oss dem in i yogan.
En väldigt fin tanke tycker jag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar